Живи на 5.0+ — питание, привычки и мышление для второй молодости
Возраст не приговор, если знать, как им управлять. Это программа, которую можно переписать. Научно обоснованная система питания, привычек и мышления для женщин 40+.
Место, где вы создаёте свою вторую — красивую и ресурсную — половину жизни.
Информация на сайте носит информационный характер и не является медицинской услугой. Не заменяет консультацию врача.
Для кого программа
Дело не только в возрасте. Главное в привычках, которые формируют вашу энергию и качество жизни.
Упадок сил: хочется вернуть энергию
Вес/отёки держатся, диеты не работают
Симптомы менопаузы мешают жить активно
Страх «стать невидимой»
Страх «не успеть» прожить ярко и счастливо вторую половину жизни
Нужна ясность и система: питание, сон, режим, мышление
Мозг устаёт быстрее, внимание рассеивается
Что изменится после программы
Шесть состояний, которые вы почувствуете после программы «Живи на 5.0+. Питание, привычки, мышление для второй молодости»
Энергия и ясность
Каждое утро без усталости, лёгкое пробуждение и ровное настроение
Минус отёки и 2–5 кг
Если есть лишний вес — он уходит мягко и без стресса
Осознанная система питания
Вы точно знаете, что и зачем едите — без запретов и крайностей
Новый ритм жизни
Здоровые привычки становятся естественной частью дня
Спокойствие и уверенность
Гармония с телом, эмоциями и возрастом
Вторая молодость
Чувство обновления, легкости и уверенности в отражении
Почему мой подход работает
Подход Майи
Типовые курсы
Персонально даже в группе
Одинаковый подход ко всем
Комплексный подход: питание, сон, движение, гормоны, мышление
Фокус только на питании
Постепенные изменения без жёстких ограничений
Диеты, запреты и контроль
Устойчивые привычки на долгосрок
Временный эффект и быстрый откат
Доказательность + внедрение привычек + индивидуальная настройка
Игнорирование стресса, гормонов и особенностей тела
Программа курса
недель перенастройки тела и привычек
Полный набор инструментов питания, ухода и восстановления
Знания и привычки, которые продолжают работать и после завершения программы
Переосмысление восприятия тела и возраста
- Определяем вашу точку отсчёта: энергия, сон, пищеварение, вес, стресс.
- Формируем личные цели и внутреннюю мотивацию.
- Разбор установок «это возраст», «уже поздно», «ничего не изменить».
- Новый взгляд: старение — это программа, которую можно перенастроить.
Ощущение недели: «Возраст — ресурс, а не ограничение»
Антивозрастное питание без диет и стресса
- Продукты, которые замедляют возрастные изменения и те, что их усиливают.
- «Тарелка молодости»: без подсчёта калорий и ограничений.
- Лёгкие замены, комфортный вкус и реалистичные решения для каждого дня.
- Персональный план питания под ваш ритм и образ жизни.
Ощущение недели: «Еда даёт энергию, а не отнимает её»
Усвоение и нутриенты: как извлекать максимум пользы из питания
- Оцениваем работу пищеварения и ключевые «узкие места».
- «Еда как лекарство»: функциональные продукты, которые могут заменить добавки и травы.
- Разбираем добавки: что действительно работает и когда они нужны.
Ощущение недели: «Я понимаю, как усиливать пользу от питания»
Движение и уход за телом
- Age-фитнес в 40+: что действительно полезно для гормонов, суставов и энергии.
- Телесные практики 15 минут в день: энергия, лимфа, гибкость, подвижность.
- Домашний уход за лицом: компактные ритуалы с максимальным эффектом.
Ощущение недели: «Я знаю, как сделать тело союзником и чувствовать его поддержку каждый день»
Эмоции, стресс и гормоны
- Как стресс обнуляет пользу даже самого правильного питания и ускоряет старение.
- Простые техники восстановления, которые работают в реальной жизни.
- Основы гормонального здоровья после 40+: что действительно важно.
- Сон как инструмент восстановления, молодости и энергии.
Ощущение недели: «Я держу стресс под контролем и знаю, как управлять своим состоянием в любое время»
Сборка своей системы
- Сводим воедино питание, сон, движение и ритуалы в единую работающую систему.
- Персональная «Карта молодости»: ваши ориентиры и приоритеты.
- Как закрепить результат надолго и избежать откатов.
Ощущение недели: «Моя система собрана. Я знаю, что делать, чтобы чувствовать себя хорошо каждый день в любом возрасте»
Форматы участия и цены
Базовый
Формат для тех, кто хочет работать по продуманной системе и двигаться в поддерживающей атмосфере группы.
Вы получаете:
- Полный доступ ко всем урокам, гайдам и практическим материалам
- Записи занятий для удобного просмотра
- Групповой чат с обсуждениями и ответами на вопросы
- Базовую «Карту молодости» — систему питания, привычек и ухода, основанную на современных знаниях о возрастных изменениях и ритмах женского организма
Подойдёт, если:
- —вам важен понятный, логичный путь
- —вам комфортно внедрять изменения в группе
- —вам достаточно общего плана без индивидуальных разборов
Оплата проходит через защищённый сервис ЮKassa. После оплаты вы получите электронный чек.
Премиум
Формат для тех, кому важна точная настройка под свой организм и сопровождение специалиста.
Вы получаете:
- Всё из Базового тарифа
- Персональную диагностику: анализ ваших показателей, факторов риска и особенностей
- Индивидуальные еженедельные консультации с Майей: разборы, корректировки, ответы на личные вопросы
- Персональную «Карту молодости» — систему питания, восстановления и привычек, адаптированную под ваш гормональный фон, ритмы, задачи и образ жизни
Подойдёт, если:
- —вы хотите двигаться эффективнее и увереннее
- —вам важно понимать, что работает именно для вас
- —вы предпочитаете персональные решения, а не усреднённые рекомендации
Оплата проходит через защищённый сервис ЮKassa. После оплаты вы получите электронный чек.
Автор программы Майя Дадеева
Нутрициолог и наставник для женщин, которые хотят управлять возрастом и чувствовать себя лучше, чем 10 лет назад.
«Я не просто обучаю, я иду рядом: как проводник, который сам прошёл этот путь и знает, как сделать его комфортным и результативным».
- Высшее фармацевтическое образование
- 20 лет работы с премиальными косметическими брендами
- Спикер «Московского долголетия»
- 35+ лет практики в сфере здоровья и красоты
- Сочетание научного и натуропатического подходов
Живу так, как учу. В свои 58 лет я чувствую себя лучше, чем в 48. Это мой главный аргумент и источник вдохновения для учениц.
Отзывы
Частые вопросы
Программа не подойдёт при острых воспалительных процессах ЖКТ и диагностированных расстройствах пищевого поведения. При желчнокаменной болезни, удалённом желчном, аутоиммунном тиреоидите — возможна мягкая адаптация; программа поддерживает организм.
Нет. Здесь нет диет и подсчёта калорий. Уходит лишнее: отёки, токсины и 2–5 кг при их наличии. Если худеть не нужно — вес стабилизируется, сохраняется энергия и лёгкость.
Да. Видео 15–30 мин, простые практики и быстрые рецепты. Всё встроено в обычный ритм, без стресса.
Нет. По желанию — для более точной персонализации и сравнения «до/после».
Три недели без сахара, кофеина, глютена и лактозы. Вкусная растительная база + немного животного белка. Это мягкая «перепрошивка», а не жёсткие запреты.
Внедряем шаг за шагом, мягко и естественно. Есть поддержка группы и обратная связь.
Будут записи. Можно идти в удобном темпе и возвращаться после пауз.
После программы у вас остаётся не просто набор материалов, а полностью собранная система, которая работает без меня: ваша персональная «Карта молодости», питание под ваш образ жизни, 100+ рецептов, чек-листы, рабочие техники восстановления и движения. Но главное, умение поддерживать себя каждый день так, чтобы энергия, лёгкость и качество жизни устойчиво улучшались в долгосроке, а не только на время курса.
Управлять возрастом легче, чем кажется
Через 6 недель у вас будет ясная система питания и привычек, лёгкость в теле и энергия для жизни. Это инвестиция в десятки лет активной, красивой и счастливой жизни.